«Познание тела» - телесно-ориентированный тренинг

 

1-й модуль

-Базовый комплекс практических  упражнений, направленных на познание и освобождение тела-

 

 

 Практические упражнения разработаны таким образом, что помогают осознать напряжения и высвободить их с помощью специально подобранных движений.

 

 Обратите ОСОБОЕ внимание на данный цикл, если вы имеете периодические боли в поясничной области и крестце, проблемы с тазобедренным, коленным суставами, стопами или усталость ног, а также, желаете улучшить походку.

  Регулярное самостоятельное выполнение этих упражнений (а Вы можете включить часть из них, или все, в комплекс утренней зарядки или тренировочный комплекс) поможет Вам существенно повысить жизненностьи способность получать удовольствие от тела и с помощью тела. Кроме того, они могут улучшить фигуру, обострить сексуальное чувство и повысить самооценку. В предлагаемом комплексе упражнений акцент смещен на нижнюю часть тела, представляющую фундамент нашей личности. 

 

   Люди поглощены вниманием к верхним частям тела в интеллектуальных поисках и развитии искусности рук и речи. Это вместе с ошибочными представлениями относительно внешнего вида или здоровья перенесло их чувство силы с основания на верхнюю часть структуры. Таким образом, мы располагаем неверным представлением о здоровье, используя верхнюю часть тела для силовых реакций, которые у животных выполняются нижней частью. Мы утрачиваем сенсорную способность животного и теряем контроль над силой, сосредоточенной в нижней части тела и тазовой мускулатуре. Функции нижней части ближе к инстинктам и менее подвержены осознанному контролю. Но нашей животной природе присущи ритм и грация. Любое движение, свободно проистекающее из нижней части тела обладает этими чертами.

     Отдаляясь от своей нижней части, мы утрачиваем большую часть нашей природной грации и ритмичности. Этот отрыв и "перемещение" в верхнюю часть тела могут быть ликвидированы с помощью предлагаемых упражнений. Когда центр тяжести тела опускается в область таза, а ноги становятся проводниками энергии, появляется возможность почувствовать свое Я (self), сконцентрированное в нижней части брюшной полости.

   Ощущение единения и интеграции ведет к естественной искренности в мыслях и действиях. Вместе с телесной грацией человек развивает соответствующее психологическое отношение к грациозному существованию. Такие люди не только сами полностью живые, они как бы излучают эту оживленность вокруг себя.

 

Продолжительность тренинга 10 часов

Группа от 6 до 8 участников

Форма одежды: легкая, не сковывающая движения. 

 

Участники обеспечиваются методическими материалами в объеме 15 стр. текста, (39 упражнений с иллюстрациями), содержащие подробное описание техники и эффектов, достигаемых в упражнениях.

Стоимость участия: 750 грн

 

  Записаться

Запись на участие


Путешествие

в Самооткрытие,

1-й модуль

Украина онлайн Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов HotLog